Fiche de révision : Psychologie du sport et des groupes

📋 Plan du Cours

1. Fondements de la psychologie du sport
2. États émotionnels et dimensions
3. Émotions, sentiments et affects
4. Perception et reconnaissance émotionnelles
5. Anxiété et orientations motivationnelles
6. Leadership et cohésion des équipes

📖 1. Fondements de la psychologie du sport

🔑 Notions clés & Définitions

• Psychologie du sport : Étude scientifique des facteurs psychologiques qui influencent la performance sportive, l’activité physique, l’exercice et le bien-être, ainsi que de l’influence de la pratique physique sur le développement psychologique et la santé mentale.

★ À maîtriser

• La psychologie du sport mobilise notamment:

  • la psychologie sociale
  • la psychologie de la santé
  • la psychologie clinique
  • la psychologie du développement
  • les neurosciences affectives
  • la psychologie cognitive

• 🔄 La psychologie du sport vise à: décrire, expliquer, prédire les comportements, développer des interventions, moduler des comportements intentionnels organisés vers un but

Compléments

• Le premier laboratoire de psychologie du sport a été créé en 1920 en Allemagne.

💡 Astuce mémo

Décrire → expliquer → prédire → intervenir

📖 2. États émotionnels et dimensions

🔑 Notions clés & Définitions

• Émotion : Scherer, 2001, 2005, 2009 — Épisode de changement synchronisé entre plusieurs sous-systèmes cognitif, neurophysiologique, motivationnel, expressif et subjectif, résultant de l’évaluation dynamique d’un événement.

★ À maîtriser

• Les dimensions de l’émotion comprennent:

  • l’activation physiologique
  • l’influence sur l’action
  • l’évaluation cognitive
  • l’expérience subjective
  • l’expression comportementale

• L’expression des émotions permet aux autres de s’adapter et contribue ainsi à la communication sociale.

Compléments

• Le système nerveux autonome participe aux réactions physiologiques associées aux émotions.

📖 3. Émotions, sentiments et affects

🔑 Notions clés & Définitions

• Humeur : État affectif diffus, étalé dans le temps et qui n’est pas nécessairement dirigé vers un objet.
• Tempérament : Disposition très stable dans le temps, pouvant s’étendre sur des dizaines d’années ou davantage, et correspondant à la personnalité.

★ À maîtriser

📌 Une émotion est une expérience brève, plus ou moins intense, spontanée et liée à un objet, tandis qu’un sentiment est un état affectif plus durable, subjectif et conscient, lié à ce que la personne éprouve après évaluation.

Compléments

• Les affects regroupent notamment:
  • les émotions
  • les sentiments
  • le tempérament
  • l’humeur
  • les attitudes

💡 Astuce mémo

Émotion brève et automatique, sentiment long et conscient

📖 4. Perception et reconnaissance émotionnelles

🔑 Notions clés & Définitions

• Alexithymie : Difficulté à connaître et à identifier ses émotions.

★ À maîtriser

📌 L’extéroception désigne la perception d’informations provenant des sens, tandis que la proprioception concerne les informations reçues par le cerveau en lien avec les muscles et les tendons.

• L’intéroception est la capacité à percevoir, détecter et comprendre les changements corporels internes.

Compléments

• Les neurones miroirs s’activent en fonction des gestes observés chez les autres, par exemple lorsqu’une personne sourit et que l’observateur sourit également.

• 🔄 La réponse émotionnelle comporte:

  1. une voie rapide et spontanée
  2. une modification corporelle
  3. un accès conscient au sentiment

💡 Astuce mémo

Intéroception dedans, extéroception dehors, proprioception du mouvement

📖 5. Anxiété et orientations motivationnelles

🔑 Notions clés & Définitions

• Anxiété état : État ponctuel dépendant d’un objet ou d’un événement qui doit arriver plus tard.

★ À maîtriser

📌 L’anxiété somatique se déclenche principalement au moment de la situation et concerne le corps, tandis que l’anxiété cognitive apparaît en amont sous la forme de pensées.

📌 Les individus orientés vers l’ego recherchent la comparaison et ont un esprit compétitif, tandis que les individus orientés vers la tâche cherchent surtout à progresser.

Compléments

• Le climat de pratique, notamment lorsqu’il privilégie la compétition ou la maîtrise et l’entraide, influence l’orientation des comportements des individus.

• La méthode TARGET permet d’orienter le climat de pratique vers la maîtrise ou vers l’ego.

💡 Astuce mémo

Orientation ego = se comparer ; orientation tâche = progresser

📖 6. Leadership et cohésion des équipes

🔑 Notions clés & Définitions

• Leadership : Processus d’influence interpersonnelle et comportementale par lequel un membre de l’équipe cherche à modifier les comportements, mobiliser les individus et orienter le groupe vers un objectif commun.
• Cohésion : Union des membres d’une équipe, nécessaire pour atteindre une victoire au-delà de la seule présence d’athlètes individuellement excellents.

★ À maîtriser

📌 La cohésion comporte une forme sociale fondée sur les relations affectives et une forme opératoire fondée sur l’action collective vers le but.

• Le leadership contribue à l’apprentissage, inspire l’excellence et mobilise les acteurs autour de l’atteinte d’un objectif commun.

• Les quatre formes de leadership sont indépendantes et une équipe est d’autant plus fonctionnelle qu’elles sont davantage présentes.

Compléments

• Dans 1 % des cas, le capitaine possède les quatre formes de leadership, tandis que dans 44 % des cas, il ne possède aucun rôle de leadership.

• La cohésion peut fluctuer et évoluer, et ses variations peuvent avoir de nombreuses conséquences sur le fonctionnement de l’équipe.

💡 Astuce mémo

Leadership et cohésion → comportements coordonnés → objectif commun

📊 Tableaux de synthèse

Émotions et autres états affectifs