QCM : Échauffement, énergie et muscle (11 questions)

Explication

La dilatation des vaisseaux sanguins favorise l’apport de nutriments et d’oxygène, ce qui contribue à améliorer les performances. La baisse de température inverse l’effet décrit, la lubrification concerne les articulations et l’activation nerveuse relève d’un autre intérêt de l’échauffement.

Explication

L’échauffement suit l’ordre suivant : mise en train générale, échauffement articulaire et ligamentaire, puis échauffement spécifique. Le retour au calme n’est pas une étape de cette séquence, et répéter ou déplacer les étapes ne respecte pas l’ordre prévu.

Explication

La puissance correspond à la quantité d’énergie fournie par unité de temps : à énergie égale, la fournir plus rapidement implique une puissance supérieure. La capacité et la réserve désignent le volume total d’énergie disponible, tandis que la durée est le temps de l’effort.

Explication

Les trois filières sont l’anaérobie alactique, l’anaérobie lactique et l’aérobie. La créatine phosphate, le glycogène et les graisses sont des substrats énergétiques, tandis que les capacités et les niveaux d’intensité ne constituent pas les trois filières.

Explication

Le sarcomère est une unité répétée qui constitue les myofibrilles et contribue à la striation des cellules musculaires. Un faisceau regroupe des fibres musculaires, tandis que les filaments épais de myosine sont des éléments du sarcomère.

Explication

Le fuseau neuromusculaire détecte le stimulus d’étirement et déclenche la transmission d’un message sensoriel vers la moelle épinière. Le tendon transmet la force du muscle aux os, mais il n’est pas le récepteur sensoriel décrit pour ce circuit.

Explication

L’hydrolyse de l’ATP libère l’énergie qui réarme la tête de myosine et lui permet d’interagir avec un nouveau site de l’actine. Le recouvrement des sites de liaison est plutôt assuré par la tropomyosine lorsque le signal nerveux cesse.

Explication

Le muscle agoniste produit le mouvement en se contractant, alors que le muscle antagoniste se relâche. Une erreur plausible consiste à inverser leurs rôles, mais c’est bien l’agoniste qui fournit la contraction motrice.

Explication

Des contractions plus fortes et plus rapides augmentent le débit cardiaque, ce qui renforce l’apport d’oxygène et de nutriments aux muscles sollicités. Une baisse du débit sanguin aurait l’effet inverse et ne répondrait pas à leurs besoins accrus pendant l’effort.

Explication

Le ventre musculaire est la partie épaisse, rouge et élastique située entre les tendons, et constitue la partie contractile du muscle strié squelettique. Un tendon relie le muscle aux structures osseuses, mais il n’est pas la partie contractile recherchée.

Explication

Une myofibrille est constituée d’une longue file de sarcomères placés bout à bout. Les fibres musculaires regroupées en faisceaux correspondent à une organisation du muscle à une autre échelle.