Fiche de révision : Muscles et méridien du gros intestin

📋 Plan du Cours

1. Carré des lombes
2. Trajet du méridien gros intestin
3. Points d’équilibrage du méridien
4. Tenseur du fascia lata
5. Ischio-jambiers
6. Équilibrations musculaires

📖 1. Carré des lombes

★ À maîtriser

• 🔄 Le test du carré des lombes se déroule ainsi :
  1. Placer les pieds joints.
  2. Incliner les épaules d’un côté et les hanches de l’autre pour stabiliser la posture.
  3. Ramener les jambes au milieu en maintenant le bassin.

Compléments

• Le carré des lombes a pour origine le sommet arrière de la crête iliaque et le ligament ilio-lombaire.

• Le carré des lombes s’insère sur le bord inférieur de la douzième côte et sur les processus transverses des quatre premières vertèbres lombaires.

📖 2. Trajet du méridien gros intestin

★ À maîtriser

• Le méridien du gros intestin part de l’extrémité externe de l’index, remonte la main et la face externe du bras, fait un crochet à l’épaule, longe les omoplates, remonte le cou et se termine à l’aile externe du nez.

• Le point de départ du méridien est 1 GI et son point terminal est 20 GI, situé à l’aile externe du nez.

Compléments

• Le méridien du gros intestin est associé au Métal, au Yang descendant et à la plage horaire de 5 h à 7 h.

• Le point d’alarme du méridien du gros intestin est 25 E, sur la ligne horizontale du nombril, à 4 cm de son centre.

💡 Astuce mémo

De l’index, le trajet remonte le bras, passe par l’épaule et le cou, puis atteint le nez.

📖 3. Points d’équilibrage du méridien

★ À maîtriser

• Le point Luo du méridien du gros intestin est 6 GI, situé sur l’avant-bras, 3 cun au-dessus du pli du poignet.

Compléments

• Le point de la douleur du méridien du gros intestin est 11 GI, situé à l’extrémité externe de la pliure du coude.

• Les points premiers de tonification indiqués sont 11 GI et 36 E, ce dernier étant situé à 10 cm du genou et à un travers de doigt en dehors de la crête tibiale.

• Les points seconds de tonification sont 5 GI, dans la fosse radiale du pli dorsal du poignet, et 5 IG, au pli dorsal du poignet sur l’apophyse styloïde de l’ulna.

• Les points premiers de sédation sont 66 V, après la cinquième articulation métatarso-phalangienne, et 2 GI, dans la dépression en avant de l’articulation métacarpo-phalangienne de l’index.

📖 4. Tenseur du fascia lata

★ À maîtriser

• 🔄 Le test du tenseur du fascia lata se déroule ainsi :
  1. Placer le pied en abduction et en rotation interne.
  2. Écarter la jambe à 45°.
  3. Exercer une pression au-dessus de la cheville en diagonale vers le bas.

Compléments

• Le tenseur du fascia lata prend origine sur le bord externe antérieur de l’os iliaque et s’insère sur la face externe de la jambe, sous le genou.

📖 5. Ischio-jambiers

★ À maîtriser

• 🔄 Le test des ischio-jambiers se déroule ainsi :
  1. Fléchir la jambe à 90° vers l’arrière.
  2. Stabiliser la posture.
  3. Exercer une pression au-dessus de la cheville pour tendre la jambe, en gardant le pied relâché.

Compléments

• Les ischio-jambiers ont pour origine la partie arrière la plus basse de l’os iliaque et s’insèrent au sommet du tibia et de la fibula, juste sous le genou.

📖 6. Équilibrations musculaires

★ À maîtriser

• Pour le carré des lombes, les PNL antérieurs sont au sommet de la crête iliaque et les PNL postérieurs sur la partie supérieure de la face interne de la jambe.

• Pour le tenseur du fascia lata, les PNL antérieurs s’étendent du sommet du fémur jusqu’en dessous de la patella.

Compléments

• Pour le carré des lombes, le PNV médian est le PNV 10, situé à l’angle de l’éminence pariétale, et le réflexe spinal correspond à L4 et L5.

• Pour le tenseur du fascia lata, les PNL postérieurs se situent dans les triangles lombo-sacrés entre L2 et L4, de chaque côté de la colonne vertébrale.

• Pour le tenseur du fascia lata, le PNV bilatéral est le PNV 10, situé à l’angle de l’éminence pariétale, et le réflexe spinal correspond à L2.