1. Lors d’un test du carré des lombes, quelle séquence de mouvements permet de stabiliser la posture puis de tester le muscle ?
Garder les pieds joints, incliner les épaules et les hanches en sens opposés, puis ramener les jambes au milieu en maintenant le bassin
Explication
Le test associe les pieds joints, une inclinaison opposée des épaules et des hanches, puis le retour des jambes au milieu avec maintien du bassin. Incliner les deux segments du même côté inverse la stabilisation; relâcher le bassin ou écarter les pieds omet également une consigne du test.