★ À maîtriser
Les règles de pratique comprennent :
Le temps d’activité recommandé est de 60 minutes, soit 1 heure, par jour.
Compléments
Les activités proposées comprennent :
Le bien-être est associé à :
1. Lina souhaite progresser en activité physique tout en tenant compte de ses préférences et de son rythme. Quelle démarche correspond à cette progression ?
2. Avant une séance de vélo, Malik vérifie sa tenue, s’échauffe, boit de l’eau et reste attentif aux signaux de son corps. Quelles règles de pratique applique-t-il ?
3. Un programme prévoit chaque jour 45 minutes d’activité physique. Quelle durée faut-il ajouter pour atteindre le temps d’activité recommandé ?
Quels éléments comprennent les règles de pratique d’une activité physique ?
L’échauffement, l’écoute du corps, un équipement adapté et l’hydratation.
Combien de temps d’activité est recommandé chaque jour ?
60 minutes, soit 1 heure.
Quel effet l’activité physique a-t-elle sur les muscles ?
Elle les renforce.
Quel effet l’activité physique a-t-elle sur la respiration ?
Elle l’améliore.
Quel effet l’activité physique a-t-elle sur le cœur ?
Elle le maintient en forme.
Quel effet l’activité physique a-t-elle sur la concentration ?
Elle la favorise.
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Voir toutes les 15 flashcards →Mathématiques · Terminale
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