Fiche de révision : Fondements moteurs de l’athlétisme

📋 Plan du Cours

1. Appui athlétique et invariants moteurs
2. Principes moteurs de l’action
3. Intelligence motrice et sensori-motricité
4. Construction de la motricité

📖 1. Appui athlétique et invariants moteurs

🔑 Notions clés & Définitions

• Appui athlétique : Point de départ de toutes les actions motrices.
• Invariants moteurs : Alain Piron — Les mêmes contraintes motrices pour tous, quels que soient l’âge, le niveau ou le sexe, même si elles s’expriment différemment.

★ À maîtriser

• 🔄 Face à la pesanteur, l’action motrice enchaîne:
  1. le maintien de l’équilibre
  2. la création de force
  3. le déplacement
  4. le rééquilibrage

Compléments

📌 Chez le débutant, la chaîne motrice est décrite comme cassée, tandis que chez l’expert elle est placée.

💡 Astuce mémo

Maintenir, forcer, se déplacer, puis se rééquilibrer

📖 2. Principes moteurs de l’action

🔑 Notions clés & Définitions

• Caractère récessif des tensions musculaires : Deuxième principe moteur.

★ À maîtriser

📌 Pour agir, l’athlète mobilise son système musculaire afin de créer des tensions musculaires.

📌 Le troisième principe moteur répartit la majorité du centre de gravité sur la conservation de la vitesse.

• Le rôle des membres libres repose sur la mobilisation suivie de la fixation d’un segment libre.

Compléments

• Les membres libres peuvent produire:

  • une action d’équilibration
  • une action d’allègement
  • une action d’élanisme
  • une action de prise d’appui

• Lorsqu’il y a de l’élan, il est impossible de réaliser une flexion-extension pour pousser.

💡 Astuce mémo

Une lame ou un ressort qui accumule puis restitue la tension

📖 3. Intelligence motrice et sensori-motricité

🔑 Notions clés & Définitions

• Athlétisme : Activité motrice, sérialo, compétitive et réglementée, pratiquée dans un milieu terrestre standardisé, demandant un fort investissement énergétique et s’exprimant par des techniques.
• Intelligence motrice : L’intelligence motrice invente des solutions en fonction des contraintes, qui se renouvellent sans cesse au cours des apprentissages.
• Sensorialité : Capacité d’un être vivant à percevoir les sensations provenant de ses différents sens, notamment la vision, l’audition, le toucher et la proprioception.
• Motricité : Ensemble des fonctions nerveuses et musculaires permettant les mouvements volontaires ou automatiques du corps.
• Sensori-motricité : La sensori-motricité est la capacité du système nerveux à produire des mouvements à partir d’informations provenant des sens, même si certaines réponses peuvent apparaître sans signaux sensoriels.

📝 Points essentiels

• La sensori-motricité constitue la base de l’apprentissage essentiel.

• L’intelligence motrice et le jeu des sens sont associés à JP Rolb, chercheur français du CNRS. — JP Rolb (CNRS)

💡 Astuce mémo

Percevoir les informations sensorielles → produire et adapter le mouvement

📖 4. Construction de la motricité

🔑 Notions clés & Définitions

• Loi céphalo-caudale : Contrôle musculaire qui progresse de la tête vers les pieds.
• Loi proximo-distale : Contrôle moteur venant de la périphérie vers le centre.

★ À maîtriser

📌 La différenciation motrice décrit le passage de la motricité globale à une motricité plus fine.

• Les éléments au cœur de la structure motrice sont:

  • l’angle d’envol de 60°
  • l’angulation de 130°
  • la force
  • la vitesse
  • les membres libres
  • le temps d’impulsion

• La motricité du débutant se construit par: un long cheminement depuis la naissance, des expériences motrices variées, des essais-erreurs, des régulations, des successions d’équilibres et de déséquilibres

Compléments

• La variabilité signifie que les progrès moteurs ne sont pas uniformes et continus.

• À 3 mois, l’enfant est assis.

• À 6 mois, l’enfant est tenu debout.

• À 9 mois, l’enfant se déplace à quatre appuis.

• À 12 mois, l’enfant marche.

💡 Astuce mémo

S’asseoir, se tenir debout, se déplacer à quatre appuis, puis marcher