QCM : La force musculaire (9 questions)

Explication

Pour Zatsiorsky, la force permet de vaincre des résistances extérieures ou de s’y opposer par des efforts musculaires. La vitesse de contraction confond la force avec la force-vitesse, le maintien prolongé renvoie à l’endurance de force, et la restitution d’énergie décrit un mécanisme lié à l’étirement.

Explication

Le frottement constitue une résistance possible dans les activités physiques, notamment en cyclisme. Un engin correspond à une charge manipulée, le corps lui-même est une autre source de résistance, et l’adversaire concerne les situations de combat.

Explication

L’hypertrophie, les fibres et les sarcomères concernent la composition même du muscle et relèvent donc des facteurs structuraux. Le contrôle des unités motrices et la coordination relèvent des facteurs nerveux, tandis que l’élasticité et le réflexe sont liés à l’étirement.

Explication

Le recrutement et la synchronisation des unités motrices, comme la coordination, sont des facteurs nerveux. La composition musculaire, les fibres et l’hypertrophie sont structurales, tandis que l’élasticité et le réflexe relèvent des facteurs liés à l’étirement.

Explication

La relation entre la force de contraction et la vitesse de raccourcissement est hyperbolique, et une charge plus lourde diminue la vitesse maximale. Une relation linéaire avec une vitesse stable ne rend pas compte de cette diminution.

Explication

La charge de 1 RM est estimée en multipliant le poids soulevé pour 10 répétitions par 1,3. La division par 1,3 inverse à tort l’opération indiquée pour obtenir cette estimation.

Explication

La phase excentrique étire le muscle et emmagasine de l’énergie élastique, qui est ensuite restituée pendant la phase concentrique. Le rapprochement des insertions décrit la phase concentrique, et non le rôle de la phase excentrique.

Explication

Un engin fait partie des résistances auxquelles la force musculaire permet de s’opposer ou que l’on peut vaincre. La synchronisation des unités motrices est un facteur nerveux déterminant la force, et non une résistance extérieure.

Explication

Les facteurs structuraux incluent notamment l’hypertrophie, les fibres et les sarcomères, alors que les facteurs nerveux concernent le recrutement, la synchronisation et la coordination des unités motrices. L’élasticité relève des facteurs liés à l’étirement plutôt que de la catégorie nerveuse.