★ À maîtriser
La pyramide de la performance repose sur l’entraînement physique, puis intègre l’entraînement technique, l’entraînement tactique et enfin la préparation mentale.
L’entraînement physique constitue la fondation de la performance en développant les qualités physiques.
Compléments
1. Pourquoi l’entraînement physique est-il placé à la base de la pyramide de la performance ?
2. Quelle distinction décrit correctement les filières aérobie et anaérobies ?
3. Quelle filière énergétique est capable d’utiliser les lipides pour produire de l’énergie ?
Qu'est-ce que l'entraînement ?
Une activité organisée, spécifique, complexe et réfléchie qui développe des adaptations pour optimiser une performance.
Sur quoi repose la pyramide de la performance ?
Sur l'entraînement physique, technique, tactique et la préparation mentale.
Quelle est la base de la performance selon la pyramide ?
L'entraînement physique.
Que développe l'entraînement physique ?
Les qualités physiques.
De quoi dépend la qualité de l'entraînement ?
De l'hygiène de vie, motivation, ambition, connaissances, infrastructures, planification, entourage, pédagogie et évaluation.
Qu'impose la progressivité dans l'entraînement ?
Les charges et exigences doivent évoluer progressivement.
La fiche de révision couvre les notions essentielles de Bases de l’entraînement sportif. Elle est structurée par thématiques pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation, avec des définitions clés, des explications et des synthèses.
Lire la fiche complète →Le QCM contient 22 questions à choix multiples avec corrections détaillées et explications pour chaque réponse. Idéal pour tester tes connaissances et identifier tes lacunes.
Faire le QCM (22 questions) →Revizly propose 46 flashcards interactives sur Bases de l’entraînement sportif. Chaque carte présente une question au recto et la réponse au verso, permettant une révision active et efficace basée sur la répétition espacée.
Voir toutes les 46 flashcards →Mathématiques · Terminale
Physique-Chimie · Terminale
SVT · Terminale
Mathématiques · 3ème
Mathématiques · Terminale
Physique-Chimie · Terminale
Importe ton PDF ou colle ton cours, l'IA génère fiches, QCM et flashcards en 30 secondes.