Endurance : Capacité à maintenir une activité ou une performance dans le temps malgré l’apparition de la fatigue.
Fatigue : Incapacité à maintenir un niveau de force, ou baisse de la performance physique associée à une augmentation de la pénibilité de l’exercice ou de la tâche.
L’endurance dépend notamment des facteurs suivants :
1. Une personne continue à pédaler alors que la fatigue apparaît, en maintenant sa performance au fil du temps. Quelle capacité illustre cette situation ?
2. Lors d’un effort prolongé, une athlète cherche à maintenir sa performance. Quel ensemble de capacités correspond le mieux aux déterminants de l’endurance ?
3. Au cours d’un effort maximal de 15 secondes, quelle évolution de la contribution des filières énergétiques est attendue ?
Comment l’endurance est-elle définie ?
La capacité à maintenir une activité ou une performance malgré la fatigue.
Quels éléments déterminent l’endurance ?
Les systèmes énergétiques, cardiovasculaire et respiratoire, les capacités musculaires et la tolérance à la fatigue.
Quelle voie énergétique contribue principalement au début d’un effort inférieur à 20 secondes ?
La voie des phosphagènes.
De quoi dépend principalement l’endurance de très courte durée ?
Des réserves d’ATP et de phosphocréatine, de facteurs enzymatiques et neuromusculaires.
Quelle voie prédomine dans l’endurance de courte durée, de 20 secondes à 2 minutes ?
La voie anaérobie lactique.
Quelle durée caractérise l’endurance aérobie de moyenne durée ?
De 2 à 10 minutes.
La fiche de révision couvre les notions essentielles de Entraînement et endurance. Elle est structurée par thématiques pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation, avec des définitions clés, des explications et des synthèses.
Lire la fiche complète →Le QCM contient 11 questions à choix multiples avec corrections détaillées et explications pour chaque réponse. Idéal pour tester tes connaissances et identifier tes lacunes.
Faire le QCM (11 questions) →Revizly propose 10 flashcards interactives sur Entraînement et endurance. Chaque carte présente une question au recto et la réponse au verso, permettant une révision active et efficace basée sur la répétition espacée.
Voir toutes les 10 flashcards →Mathématiques · Terminale
Physique-Chimie · Terminale
SVT · Terminale
Mathématiques · 3ème
Mathématiques · Terminale
Physique-Chimie · Terminale
Importe ton PDF ou colle ton cours, l'IA génère fiches, QCM et flashcards en 30 secondes.