QCM : Psychologie et activité physique adaptée (42 questions)

Explication

La motivation est un facteur individuel qui peut être liée au soutien social : ces catégories de facteurs sont interconnectées. Les considérer comme indépendants sépare à tort ces influences, et le soutien social relève du contexte social plutôt que d’une caractéristique personnelle.

Explication

La personnalité est relativement stable et peut servir à analyser un programme en amont, tandis que la focalisation attentionnelle dépend d’un contexte donné. Inverser ces catégories confond stabilité et spécificité contextuelle.

Explication

Les facteurs non modifiables aident à comprendre un profil et à anticiper les risques, alors que les facteurs modifiables sont des leviers pour agir sur l’assiduité et le bien-être. Inverser leurs rôles attribue à chaque catégorie la fonction de l’autre.

Explication

La personnalité correspond à des traits relativement stables qui caractérisent les comportements, les pensées et les émotions. La réduire à un état passager, aux seuls comportements ou aux influences contextuelles ne reprend pas cette définition.

Explication

Le Big Five Inventory est le modèle dimensionnel auquel se réfère la majorité des recherches en psychologie de la santé; ses cinq traits sont résumés par OCEAN. L’approche non réductrice décrit une personne à partir de nombreux traits, mais n’est pas le modèle désigné ici.

Explication

La conscienciosité renvoie notamment à l’organisation, à la discipline, à la rigueur et aux objectifs à long terme. L’ouverture concerne la nouveauté et les idées, le névrosisme les émotions négatives, et l’extraversion l’énergie et les interactions sociales.

Explication

Dans OCEAN, le névrosisme désigne la tendance à ressentir du stress, de l’anxiété et des émotions négatives; un score élevé est associé à l’instabilité émotionnelle. La discipline relève de la conscienciosité, l’imagination de l’ouverture et l’énergie sociale de l’extraversion.

Explication

L’activité physique peut répondre au besoin de sociabilité des personnes extraverties et favoriser l’initiation comme le maintien. La planification renvoie plutôt à la conscienciosité, les relations harmonieuses à l’agréabilité, et le névrosisme constitue un facteur de risque.

Explication

La conscienciosité favorise la régularité grâce à la planification, à la discipline et à l’orientation vers des objectifs personnels. La sociabilité relève davantage de l’extraversion, tandis que l’anxiété et la coopération correspondent respectivement au névrosisme et à l’agréabilité.

Explication

L’anxiété, le stress, la peur et la douleur associés au névrosisme peuvent freiner l’initiation et le maintien de l’activité physique. L’extraversion, l’ouverture et la conscienciosité sont plutôt associées à une participation favorisée.

Explication

Un stéréotype est une croyance partagée sur les caractéristiques ou les comportements d’un groupe, généralisée à ses membres. Le préjugé ajoute une évaluation affective, la discrimination désigne un comportement négatif non justifiable et la catégorisation consiste à regrouper des personnes.

Explication

Le préjugé est une attitude évaluative, souvent négative, envers des personnes en raison de leur appartenance sociale. Un stéréotype relève d’une croyance généralisée, une discrimination d’un comportement négatif non justifiable, et une catégorisation d’un regroupement.

Explication

La discrimination est un comportement négatif non justifiable produit à l’encontre des membres d’un groupe. Le stéréotype est une croyance, le préjugé une attitude évaluative et la catégorisation un regroupement de personnes.

Explication

L’internalisation consiste à adopter et accepter comme vraies pour soi les croyances sociales concernant son propre groupe; elle peut influencer les choix et les comportements. La catégorisation regroupe des personnes, le préjugé exprime une évaluation et la discrimination est un comportement négatif envers un groupe.

Explication

Une attitude est une tendance psychologique à porter une évaluation favorable ou défavorable sur une entité. Le comportement observable relève de l’action, l’émotion de la composante affective et la connaissance de la composante cognitive.

Explication

La composante comportementale correspond à la disposition à agir, comme s’inscrire à un programme. La composante cognitive concerne les croyances, la composante affective les émotions, et la connaissance des bénéfices est une idée plutôt qu’une action.

Explication

Les attitudes positives envers l’activité physique sont associées à une meilleure connaissance de ses bénéfices et à une quantité d’activité plus élevée. L’attitude négative inverse cette association, tandis que l’indifférence ou une pratique plus faible ne correspondent pas à cette relation.

Explication

La stigmatisation est le processus par lequel des personnes ou des groupes sont mis à l’écart ou dévalorisés en raison de caractéristiques jugées négatives. Un stéréotype est une croyance généralisée, tandis que l’auto-stigmatisation désigne l’intériorisation de la stigmatisation.

Explication

La stigmatisation expérimentée correspond à une expérience personnelle où l’individu est directement confronté aux attitudes ou comportements stigmatisants d’autrui. La stigmatisation perçue renvoie à une perception, l’auto-stigmatisation à une intériorisation et le stéréotype à une croyance généralisée.

Explication

Le locus de contrôle en santé concerne les croyances relatives au pouvoir de ses actions sur sa santé et ses résultats. L’état de santé actuel, l’efficacité des traitements et la responsabilité des professionnels sont des notions distinctes.

Explication

Les effets du locus externe varient : une source compétente peut soutenir l’adhésion, alors que l’entourage ou les médias sont associés à des comportements moins favorables. Traiter toutes les sources comme équivalentes, inverser leurs effets ou déduire un manque de motivation ne correspond pas à cette distinction.

Explication

La menace du stéréotype est une baisse de performance susceptible de survenir quand un stéréotype négatif est activé dans une situation évaluative, par crainte de le confirmer. La difficulté de la tâche, l’adhésion au stéréotype et un effet bénéfique de l’évaluation ne décrivent pas ce mécanisme.

Explication

La simple connaissance du stéréotype peut produire un effet chez les personnes qu’il vise, même sans adhésion. Exiger une croyance personnelle ou généraliser l’effet aux personnes non visées ajoute des conditions qui ne sont pas nécessaires.

Explication

La focalisation interne porte sur les sensations corporelles ou l’exécution du mouvement. L’effet extérieur, l’environnement et l’objet externe relèvent de la focalisation externe.

Explication

La focalisation externe favorise généralement la performance et l’apprentissage en libérant le système moteur, ce qui rend les gestes plus automatiques et efficaces. La perturbation du contrôle automatique est associée à la focalisation interne; l’effort perçu ne remplace pas ici l’effet moteur attendu.

Explication

En APAS, les consignes externes, notamment les métaphores, les objets ou les effets à produire, sont pertinentes pour des publics ayant des difficultés motrices. Les sensations corporelles relèvent d’une focalisation interne; éviter les images ou supprimer toute consigne ne correspond pas à cette recommandation.

Explication

Une comparaison latérale met en relation une personne avec quelqu’un de semblable à elle. Une comparaison ascendante vise une personne meilleure, tandis qu’une comparaison descendante vise une personne moins bonne.

Explication

Lorsqu’elle est induite, une comparaison ascendante peut réduire le sentiment d’auto-efficacité et le plaisir de pratiquer. L’augmentation de la motivation est plutôt associée aux comparaisons ascendantes spontanées; satisfaction et bien-être sont associés ici à la comparaison descendante induite.

Explication

Des attentes élevées peuvent susciter davantage d’attention et d’encouragements, puis de meilleures performances : c’est l’effet Pygmalion. L’effet Golem renvoie plutôt à la stagnation ou à la régression associée à de faibles attentes ; la comparaison sociale et l’auto-évaluation sont ici des mécanismes différents.

Explication

Les attentes de performance correspondent aux croyances d’une personne quant à sa capacité à réussir une tâche spécifique ou à atteindre un objectif. Les jugements d’autrui et les résultats passés peuvent informer ces attentes, mais ne les définissent pas ; les préférences d’activité relèvent d’un autre aspect.

Explication

Le soutien à l’autonomie rend le participant acteur en lui donnant du contrôle, des choix ou de l’initiative, et en valorisant les décisions partagées. Les retours positifs concernent plutôt la compétence, le classement introduit une comparaison sociale, et des consignes imposées ne traduisent pas un partage des décisions.

Explication

Le modèle OPTIMAL réunit la focalisation externe, les attentes de performance et le soutien à l’autonomie afin d’optimiser l’apprentissage moteur, la performance et l’adhésion. TARGET désigne six composantes du climat motivationnel ; les orientations vers la tâche et vers l’ego décrivent des climats, pas ces trois piliers.

Explication

Un climat orienté vers la tâche met l’accent sur l’effort, l’apprentissage, la progression individuelle et la coopération. La comparaison, la compétition et la supériorité sur autrui caractérisent plutôt l’orientation vers l’ego.

Explication

TARGET désigne les tâches, l’autorité, la reconnaissance, le groupement, l’évaluation et le temps. La coopération et la motivation ne remplacent pas ces composantes ; focalisation, attentes et autonomie sont les piliers du modèle OPTIMAL.

Explication

Un indicateur pertinent doit répondre à un besoin du public, être modifiable et contribuer à la planification des séances. Les stéréotypes peuvent être sans rapport avec le besoin, les traits de personnalité sont peu adaptés à un suivi séance par séance et la satisfaction corporelle ne guide pas nécessairement la planification ici.

Explication

Un score doit être interprété en le comparant à des résultats issus d’un groupe similaire ou à des seuils établis dans la littérature. Le score brut ne suffit pas, une population non comparable fausse l’interprétation et l’impression de l’intervenant ne fournit pas de repère scientifique.

Explication

Les effets d’un programme d’APAS ne se limitent pas aux paramètres physiques, biomécaniques et physiologiques : les bénéfices psychologiques peuvent constituer un levier durable ou le principal bénéfice. Réduire le bilan au physique néglige ces effets, et l’estime de soi ou l’anxiété ne sont pas des paramètres biomécaniques.

Explication

Les questionnaires standardisés et validés en français mesurent une variable précise et permettent de comparer les résultats à la littérature. Une échelle de fatigue vise une autre perception, un entretien libre n’est pas un questionnaire standardisé et un outil non validé ne répond pas aux critères indiqués.

Explication

La fiabilité des résultats avec une échelle visuelle analogique nécessite une validation auprès du public concerné. Une graduation de 0 à 10 ne garantit pas à elle seule cette qualité, et une validation dans un autre public ou la répétition des mesures ne la remplace pas.

Explication

L’entretien motivationnel comprend la création d’un lien, l’identification des motivations et des attentes, la définition conjointe d’objectifs SMART et le soutien à un engagement personnel. Des objectifs imposés contredisent la démarche conjointe, un engagement exigé d’emblée néglige l’exploration préalable et le seul suivi physique ne constitue pas le processus décrit.

Explication

Les facteurs psychologiques sont souvent améliorés après un programme d’APAS, et la littérature scientifique peut guider le choix des interventions. Se limiter aux effets physiques néglige cette dimension, tandis que les deux autres choix écartent ou dissocient à tort les effets psychologiques du programme.

Explication

L’évaluation comprend les symptômes anxieux et dépressifs, le sentiment d’efficacité personnelle, le contrôle perçu, la fatigue et la stigmatisation liée au poids. Les mesures de condition physique ne remplacent pas ces dimensions, le contrôle médical diffère du contrôle perçu, et les autres ensembles omettent certaines dimensions prévues.